17.10.18 | 日々頑張るスタッフブログ

いつもお世話になっております。
やまだ事務所の牧野です。

肌寒い日が続いています。
風邪をひかないように気を付けたいですね。

ところで、みなさま健康診断は受けていますか？

私は先日、年１度の健診を受けてきました。
毎年、健康診断の日が近づくと・・・
「食べ過ぎた、運動してない」と、
日頃の不摂生を反省するという、恒例行事のようになっていました。

ただ、今年の心構えはいつもと少し違いました。
それは、日々の生活に運動を取り入れたからだと思います。
お昼休みに、２０〜３０分の軽い運動。
週末は、公共のスポーツセンターに行ってみる、など。

時には気分がすぐれないこともありますが、
そのときにできる範囲内でＯＫ、と思うようにしています。

何といっても、今は味覚の秋！
美味しく食べるためには、
これからも体を動かすことを心がけたいと思っています。

良い１日になりますように。

牧野奈穂子