17.11.01 | 日々頑張るスタッフブログ

いつもお世話になっております。
やまだ事務所の牧野です。

今年の夏から、日々の運動を心がけ、３ヶ月経過しました。
数値として目で見てわかるもの（体重、脈拍など）以外にも、
気付いたことがたくさんあります。

柔軟性、筋力、呼吸、体温・・・・どれも、改善したい点ばかり。

体が硬い・・・こんなはずではない！
脚力が落ちている・・・偶然かな？
お腹から呼吸をする・・・何だかできない

メンテナンスをしてこなかった自分の体と向き合うと、
そこには認めたくない現実がありました。

確かに。

思えば、今まで無理をしても何とかなっていた、という自信が、
心身を粗末に扱ってしまった原因でした。

でも、前向きにいきます。
気付いたときが、チャンス！

通勤の往復、料理の合間、職場の昼休み
すき間の時間を積み重ねれば、１日３０分のストレッチができるはず。
そんな高い理想とともに、
日々コツコツと、焦らず弛まず、自分の体に声をかけてあげようと思います。


良い１日になりますように。

牧野奈穂子